やっかいな“手汗”をどうにかしたい!

地味に女子たちを悩ませる「手汗」。手に持った紙が湿ってしまったり、すべって物を落としたり。
なにより「せっかくのデートなのに手汗が気になって手がつなげない……!」となれば致命的ですよね。

この夏は汗対策+手汗対策を万全にして、いつでもサラサラの手を保ちましょう♡
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手汗の原因

緊張しているときに働く交感神経とリラックスしているときに働く副交感神経のうち、交感神経の働きが過剰になってしまうことが手汗の原因だといわれています。

  • 緊張や不安など精神的なストレス
  • ホルモンバランスの乱れ

上のような状態になると交感神経が過剰に働きやすくなります。

今すぐにできる手汗対策

上半身を圧迫する

身体の片側を圧迫すると圧迫している側の汗が止まり、逆に圧迫していない側の汗が増える「半側発汗」という反射を利用した手汗対策です。

バストトップの少し上あたりに汗を止めるツボがあるため、そこをヒモなどでギュッと縛ると効果的。難しい場合はベルトや下着を少しきつめにしてみましょう。

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ライターA

無理はしないで、苦しくなったらすぐにゆるめてくださいね!

手のツボを押す

自律神経の乱れで手汗がひどくなっている場合、リラックス効果のあるツボ押しも効果的。いつでも押せる手のツボを覚えておくと便利です。

手のひらの真ん中にある「労宮」、親指と人差し指の骨がぶつかるところにある「合谷」のツボを「痛いけど気持ちいい」くらいの力でゆっくり押しましょう。

手汗に悩む人に試してほしい習慣

適度な運動をして汗をかく

適度に運動をすることで自律神経のバランスを整え、また汗腺の働きを正常化する効果があります。半身浴などでリラックスしつつ汗をかくのも効果的。

汗腺を刺激するものを避ける

辛いものや酸っぱいものなどの刺激の強い食べ物は、交感神経を活発にして発汗の原因になってしまいます。味の濃いものやカフェインも刺激が強いので注意が必要です。

手汗を回避したい日だけでもこういった刺激物は避けるのが◎。

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調査員M

手に水滴ができたり、したたり落ちたりするほど汗をかく場合はいちど病院へ!

参考:金沢医科大学

手汗用の制汗剤で手をサラサラに!

テサラン

イメージ引用:楽天市場

  • 参考価格:3980円(楽天・2019年現在)
  • 内容量:25g

制汗作用のある「クロルヒドロキシアルミニウム」や殺菌作用のある「イソプロピルメチルフェノール」、汗の発生を抑える「塩化ナトリウム」などが配合された手汗用の制汗剤。
保湿成分も含まれているので敏感肌の方でも安心です!

ロエグア手汗止めクリーム

イメージ引用:Amazon

  • 参考価格:1,980円
  • 内容量:30g

汗腺を収縮させて汗を抑える「フェノールスルホン酸亜鉛」を配合した手汗防止クリーム。
香料や着色料などの添加物は入っていないので安心して使えます。美肌に嬉しい保湿成分・抗酸化成分も入っています。

シーブリーズスムースハンドジェラート

イメージ引用:SEA BREEZE

  • 参考価格:750円
  • 内容量:18g

青春時代にお世話になった方も多いであろうあのシーブリーズが販売しているハンドクリーム。肌にすっと馴染んで表面をサラサラにしてくれます。
メントールとグレープフルーツ・ボタニカルスイートの香りで気分もリフレッシュできますよ♪