肌と同じように頭皮ケア始めてみよう

頭皮のかゆみやフケ、トラブルは乾燥が原因かも？

頭皮も皮膚の一部なのに、保水保湿はしたことが無いという人も多いはず。

今やヘアケアは、髪の毛だけではなく頭皮も含めてお手入れを行うのが一般的になってきています。
頭皮の乾燥は、かゆみやフケ、できものなどの肌トラブル、臭い、白髪、ハリコシの無い髪の毛など多くの影響を与えること知っていますか？

様々なメーカーから販売されている頭皮ローション。使い方や塗り方など初心者さんに読んで欲しい情報をまとめてみました。

頭皮ローションの役割とは

頭皮に潤いを与えてくれる頭皮ローション。地肌を保湿したり栄養を与えたり、健康な状態に導くのが目的です。
シャンプー後の地肌は、汚れは落ちていますが、皮脂も落ちている状態。そこにさらに熱風ドライヤーを浴びると思うと乾燥するのは当たり前です。
タオルドライをする前に使用することで地肌から水分を逃がさないように防いでくれます。

また、頭皮を健やかに保つ化粧品と殺菌消臭など目的にした医薬部外品に分類されるものがあります。

頭皮ローションの選び方

保湿だけを目的にするのであれば、顔に使用する化粧水でも実は問題ありません。しかし、高価なものを使用している人もいると思うので、正直頭皮に使うのはもったい無い！
市販されている多くの頭皮ローションの選び方は下記に分けられます。自分に合ったら商品を購入するために4つのポイントを解説していきます。

• 悩みで選ぶ
• 成分で選ぶ
• 肌特性で選ぶ
• 使用感で選ぶ

悩みで選ぶ

スキンケアと同じように様々な悩みにアプローチしてくれるローションが販売されています。悩みがある場合は商品特性をポイントに選ぶと、改善できるかも？

• 乾燥やフケ、ニキビなどの吹き出物…保湿
• 抜け毛、切れ毛、薄毛…育毛
• べたつきニオイ…保湿・清涼感
• かゆみ、フケ…抗炎症作用
• エイジング…血行促進

成分で選ぶ

悩みと似ていますが、成分も確認が必要です。どんな成分が含まれているかで効果や働きが異なります。悩みを考えた上で成分をチェックしてみてください。

保湿成分

• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• セラミド
• 水性コラーゲン　など

肌整成分

• パンテノール
• アロエベラ　など

消臭成分

• カキタンニン
• クマザサエキス
• チャ葉エキス　など

肌特性にも注意

顔にも敏感肌や乾燥肌、脂性肌があるように地肌にも肌特性があります。頭皮は皮脂の分泌が多い場所なので肌と同じとは言えませんが、注意が必要です。

• 香料
• 着色料
• アルコールフリー
• ノンオイリー
• 界面活性剤

心配な方はフリー処方を選ぶのが◎ですよ。

敏感肌にもおすすめアイテム

Curel（キュレル）頭皮保湿ローション

• 弱酸性
• 無香料
• 無着色
• アルコールフリー（エチルアルコール無添加）
• メントール無配合
• アレルギーテスト済み＊乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み＊

乾燥性敏感肌を考えたキュレルならではの嬉しいこだわりが詰まった頭皮ローション。潤い成分を配合し、頭皮をしっかり保湿し健やかな頭皮に保ってくれます。※育毛剤ではありません

使用感

特に悩みが無いのであれば、使用感で選ぶのがオススメ。使用感は主に3つの項目をチェック。

• 香り
• 使い心地
• ボトル形状

香り

良い香りがするものを選ぶのは大切ですが、香りが強いものは皮脂と混ざり酸化したり、顔と近い部分なのでどんどん香りに疲れてしまうことも。使用するシーンを思い浮かべながら選びましょう。

使い心地

さらっとしたテクスチャーは、べたつきが苦手な方におすすめ。しかし、液だれが気になるという声もあります。頭皮ローションの中には、ミントなど清涼感のある商品もあるので季節によって使い分けなんかも。

ボトル形状

ボトル形状も商品によって様々。ノズルタイプのものは頭皮に直接かけることも可能ですが、衛生面や液だれが気になります。スプレータイプ・エアゾールタイプは残量によって使いにくさが目立ちますが、狙った部分に塗布しやすいというメリットも。
自分が使いやすい形状を選びましょう。

頭皮ローションの塗り方は？

• 髪を洗いタオルドライをしてから行う
• 髪を掻き分け、地肌に直接置く
• マッサージをしながら馴染ませる

髪を洗いタオルドライをしてから行う

お風呂上りは血行が良くなり、余分な汚れや皮脂が洗浄されたベストな状態。髪が乾いていると頭皮ではなく髪の毛に水分が渡ってしまうため、タオルドライをした状態で頭皮ローションを使います。

髪を掻き分け、地肌に直接置く

頭皮の生え際・頭頂部を中心に10カ所ほどローションを置きます。前から後ろの流れで付けていきましょう。特に乾燥が気になる部分には少し多めに付けてください。

マッサージをしながら馴染ませる

爪を立ててガリガリとかくように馴染ませるのは絶対NG。指の腹で優しく揉みこむようなイメージが◎。傷をつけたり強い摩擦には要注意です。

塗るタイミングは？

朝と夜の2回、夜はタオルドライした後が基本です。しっかりと全体に行きわたらせたらドライヤーで乾かしましょう。

こんな時は一旦使用を中止！

頭皮も肌なので合う合わないがあります。かゆみや赤みなどの症状が出てきた場合は、ローションが原因で起きている副作用の可能性も。すぐに使用をやめてクリニックなどの医療機関へ相談を。

頭皮ローションとプラスして生活の見直しも

頭皮ローションだけではなく普段の生活も少し見直すことが美髪をつくるのには重要です。

正しいシャンプーの仕方を身に着ける

髪を洗うのは毎日の事なので、正しいシャンプーの方法を身に着けることで頭皮環境が大きく変化する可能性があります。

• 刺激を避けるために予洗いをしっかりする
• トリートメントを根元につけない

など、簡単なことも多いので、一つずつ取り入れてみてください。
正しいシャンプーの方法はコチラの記事から！

バランスのとれた食事

髪の主成分はタンパク質です。そしてミネラルがこのたんぱく質の合成を促進してくれます。つまり、タンパク質を多く含む肉や魚、ミネラルを多く含む海藻などをバランスよく摂取することが重要です。

タバコは髪の毛にも一利なし

喫煙は、毛細血管を収縮させ血行を悪くさせます。血行不良を起こすと細胞に栄養や酸素がいかず、髪の毛のパサつきや薄毛など様々なトラブルを引き起こします。

ストレスを抱え込まない

ストレスは万病のもととも言いますが、髪の毛にもストレスはNG。過度のストレスは、自律神経に悪影響を与え、血行不良や睡眠不足などを引き起こします。

紫外線に注意

肌と同じく頭皮や髪の毛も日焼けをします。頭部は、体の中でも一番太陽に近く、紫外線を垂直に浴びている箇所です。紫外線は乾燥や細胞へのダメージを与えるため、日焼け止めや帽子などで対策を忘れず行いましょう。

髪の美容は頭皮がカギを握る

正しい頭皮ケアは、地肌や髪の健康だけではなく、血行が促進され、顔のリフトアップにも期待大。
これまでは毛先のパサつきだけ気にしていた人も、頭皮とセットでケアを見直せば見違えるような美髪につながるかも？