目元のしわは老け顔の大きな原因！

目元のしわに悩むなんてまだまだ先だと思ってたら、ふとした時に目尻や目の下に小さなしわを発見してしまった、なんて方もいるはず。

加齢のせいだと諦めずに、セルフケアで対策を続ければ、これ以上の深いしわを防ぐことが出来るかもしれません。正しい原因や予防を知って、目元ケアを始めましょう。

目元のしわの原因は

顔の中でも、目元の角質層の薄さは、頬の1/10ほどとも言われており、デリケートな部分。様々な要因がしわの原因となっています。大きく5つに分けて原因を見ていきましょう。

• 乾燥
• 刺激・摩擦
• 眼精疲労
• 紫外線
• 筋肉の衰え

乾燥

目元の皮膚は薄く、皮脂が少ないため乾燥しやすいという特徴があります。水分を蓄える力が弱いため、ハリを無くしてしまい、それが細かなしわに繋がります。
ちりめんジワと呼ばれる目元や目の下にある小ジワは、潤いを失った肌がしぼんでしまうことが原因。

刺激・摩擦

アイメイクやクレンジング、洗顔、花粉症などのアレルギー反応で無意識に目をこすってしまう方は注意！刺激や摩擦もしわの原因の一つです。

目元の皮膚は薄いため、少しの刺激でも肌のダメージの原因になり得ます。ただでさえ目元は、アイメイクやまばたき、無意識さわってしまったりと何もしていなくても負担がかかっている部分。
クレンジングなどでさらに、刺激を与えることで角質層が傷つき、乾燥へ繋がっていきます。

そして、新しい生活様式の中で注意したいのがマスクです。
マスクをしていると常に目の下部分が擦れ、摩擦を起こしてしまいます。

眼精疲労

パソコンやスマートフォンが日常的に使用されていますが、実はエイジングに大きな影響を与えています。目が酷使されることで眼精疲労が日常的に起き、さらに猫背や姿勢の悪さが、目の周りの筋肉を硬直させ血行不良を引き起こしているのです。

血行不良により栄養や酸素が肌の細胞へ行き届かなくなると、肌の代謝がどんどん悪くなります。代謝の低下は乾燥だけではなく、目元のハリを無くしたり、肌のくすみを引き起こしてしまうのです。

紫外線

日焼けやシミのイメージが強いかもしれませんが、紫外線は乾燥にも影響を与えます。
紫外線を浴びると真皮にもダメージを与え、肌のハリを作るコラーゲンを減少させてしまいます。曇りの日や季節に関係なく、帽子やサングラス、日焼け止め、UVカット機能のついたファンデーションなど紫外線のケアは続けてください。

筋肉の衰え

表情筋の一つでもある、眼球を囲むようにある眼輪筋（がんりんきん）。この筋肉が衰えると目元はたるみ、老けた印象になります。
筋肉が凝り固まっていたり、加齢による老化によって衰えてきてしまうため、疲れを溜めないようにほぐし、刺激をしてあげるようにしましょう。

予防・ケア方法

目は口程に物を言うということわざがあるほど、目元の印象は年齢や表情に影響を与えます。

クレンジングに注意

マスカラやアイラインなど落ちにくいメイクをゴシゴシこすっていませんか？
摩擦は絶対禁物なので、ポイントメイク落としなどをうまく活用して、時間をかけたりこすらず、しっかり落とせるように工夫しましょう。

保湿

しっかりと汚れを落とした後のお手入れは保湿も欠かせません。
水分が不足しがちな目元は、化粧水をしっかり染み込ませたコットンパックなどでしっかりとうるおいを補給。コットンより大きめにカットしたラップで覆うと水分の蒸発を防ぎ、効果がますます上がるかも？下まぶたや目の周りも同様にケアしてあげてください。

美容液やクリームは水分を逃がさない保湿力が高いものがおすすめ。アイクリームや美容液、専用のセラムなど部分用スキンケアもうまく使うとさらに効果に期待できます。
アイクリームを塗る時は、目頭から目尻に向かってリンパの流れを意識して塗ってください。力を入れすぎないように薬指を使ってなぞるように馴染ませるのがポイントです。

アイクリームの正しい使い方と順番は？シワ、クマ目元の悩みを解決！

アイケアを購入する際は、しわに有効な美容成分が配合されているか、肌に優しい処方かもチェックしましょう。

目元しわに有効な成分一例

• セラミド…保湿
• ニールワン…炎症によるシワを予防
• 純粋レチノール…ターンオーバーを促進
• ナイアシンアミド…コラーゲンとヒアルロン酸産生を促進
• ビタミンE…血行促進
• エラスチン…しわ、たるみ

血行促進

マッサージして筋肉をほぐしてあげるのも血行促進のために効果的です。血行が良くなるとスキンケアの浸透もぐっと上がりますし、老廃物を流してくれるので目元のトーンアップを感じられるはずです。

目の周りには多くのツボが集まっています。湯船に浸かったりホットタオルを使用して、体の芯から温まったら、心地よいくらいの力でマッサージを行いましょう。

マッサージの時に注意したいのが、摩擦。オイルやクリームをたっぷり使って指の滑りが良くなるように気を付けてください。

目元ケアグッズをプラス

アイクリームやアイセラムはもちろんですが、目元ケアを行うアイテムがたくさん発売されています。いつものスキンケアにプラスしやすいこういったグッズを取り入れるのも◎。

• 目元用美顔器
• ハンディマッサージグッズ
• 温め機能付きアイマスク

加齢により筋肉が衰え弾力を失った目元には美顔器がおすすめです。微弱な電流で肌の奥の筋肉を刺激をし、ハリを引き出してくれます。EMSなどは、目元の筋肉を人工的に動かすことでエクササイズのように引き締めてくれるものです。

注意したいのが、目元に使用できるものかどうか。美顔器などは目元には使用できないものが多々あります。どの場所に使用して良いのか、必ず使用方法を確認してから購入してください。

眼精疲労を防ぐ

血行不良を引き起こす眼精疲労。目薬をこまめにさしたり、仕事中でも一時間に一度は遠くの方を見たり、目をつぶったり、少しだけ休憩タイムを入れるだけでも変わります。

おすすめ目薬：ソフトサンティア ひとみストレッチ

出典：https://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/products/otc/hitomi_stretch.jsp
コンタクトを使用していてもそのまま使用可能。
主な成分は、ピント調節筋のコリをほぐすネオスチグミンメチル硫酸塩やビタミン12・6。有効成分はいずれも基準内最大限度まで配合しています。
ソフトな指し心地で防腐剤も不使用です。

眼精疲労の改善にはホットアイマスクも

眼精疲労を軽減させるには血行の促進が欠かせません。目元を温めると筋肉がほぐれ血流を改善してくれます。

1. 軽くタオルを濡らし、レンジで温める
2. 目元にタオルを乗せる
3. タオルが覚めたら外す
4. オイルやアイクリームのマッサージで仕上げる

ブルーライトカット

出典：https://www.zoff.co.jp/shop/contents/zoffpc_pack.aspx
パソコンやスマートフォン、テレビなどから発せられるブルーライトは、眼精疲労や睡眠の質の低下を引き起こします。
ブルーライトカットフィルムやメガネなどうまく活用しながら、目への影響を軽減させてください。

目元のメイクは優しく

アイシャドウやアイライン、ベースメイクの際にスポンジやチップでググっと力強く化粧をしていませんか？
ほぼ毎日行うメイクだからこそ、この刺激がどんどん蓄積されていきます。優しくそっと行うようにしましょう。

食生活に気を付ける

美肌の基本は生活習慣からです。どれだけ良いスキンケアをしていても、カップ麺や外食ばかりでは肌を良い状態に導くことはできません。
抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンE、肌を健康に保ってくれるビタミンB2、肌のハリの元にもなるコラーゲンなどを積極的に摂取しましょう。

本当に困った時にはプロにお願いを

目元のシワは対策を行っても、すぐには改善しません。
どうしても気になる！という方はエステティックサロンや美容クリニック、美容皮膚科などで話を聞いてみるのもおすすめです。

クリニックなどの医療機関では、ヒアルロン酸注入やハイフなど目元のシワにも有効な治療方法を提案してくれます。プロによる手で悩みを解消してもらうのも良いかもしれません。

目元のしわ以外のエイジングケアも

ほうれい線

小鼻から口元に現れるほうれい線。

これは加齢によって生まれる皮膚や脂肪のたるみや筋肉の衰え、真皮内のハリ成分の減少が大きな原因になっています。

ほうれい線の原因はシワと異なり、骨格や筋肉などの影響で現れてきます。乾燥を防ぎ潤いを与えるスキンケアに加え、筋肉を鍛えたり、ハリ成分に働きかけるような、リンパや血流を促すマッサージや美顔器などを使用するのがオススメ◎。

毛穴汚れ

毛穴に詰まった汚れや角栓が気になる方は、しっかりと汚れを落としてくれる炭酸洗顔がぴったり。

グランフェイスウォッシュ使用レポート！サロン専売の泡洗顔でアラサー肌に革命を起こしたい！

濃密で小さな泡が毛穴の奥まで入り込み古くなった角質や皮脂汚れ、ほこりなどの汚れを落としてくれます。
毎日の洗顔料を見直すことで、肌質がグッと変化しますよ。

たるみ毛穴

毛穴の開きが気になってきたという人は、開いた毛穴の形に注目！

縦長・しずく型になっている時は、肌が加齢によってたるみ、下に引っ張られている可能性があります。
この場合は肌のハリを引き出すことで、毛穴悩みも解消される可能性があります。EMSなど筋肉へ働きかけ、引き上げてくれるような機能が付いた美顔器がおすすめです。

安い美顔器のおすすめは？価格で選んでも失敗しない人気商品を比較！

くすみ、美白、トーンアップ

肌のくすみが気になる人には炭酸パックがおすすめ。

炭酸の美容効果で、血行を促進し、酸素や栄養を肌の隅々まで届けてくれます。即効性も抜群なので、大切な日の直前に行うのも◎。

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今の目元ケアが将来の美を作る

目元のしわやくすみ、たるみなど気になる肌トラブルは正しい知識をつけるのが予防することの第一歩です。目元のトラブルはコンシーラーなど化粧品ではカバーがなかなか難しいためスキンケアや生活習慣でもケアしていくことが重要。

出来てしまったシワもあきらめずにしっかり対策を行えば新たなシワや深いシワの発生を防ぐこともできます。

美は一日にしてならず！しっかりと毎日のケアでずっと若々しい目元をキープしましょう！