2019.11.13
限界アラサー女子に提案したい時短美容は？
もくじ
キャリアアップもキレイも全部諦めたくない30代女性へ
本業が忙しいうえ、副業もこなす限界アラサー女子代表・ライターAが提案します。
調査員M
限界女子のアラサー代表です。
ライターA
はい。毎日自分の働き方に疑問を持っている限界女子です。
ライターAのパーソナルデータ
- 石原さとみと同級生を強く主張する32歳
- IT企業の企画営業・副業でライター
- 終電が週に2回、帰宅時間は0時近く
- 基本的に#丁寧な生活 より #効率
『限界女子』を名乗る前に……そのライフスタイル本当に正解ですか？
ライターAの現在の生活
とにかく仕事が忙しくて、ほぼ毎日帰宅は0時近く。
終電も慣れてきました。朝9時に出勤、週2回程は8時半。多いときは14～15時間近く働いていることになります。
明らかにオーバーワークという自覚はありますが、現状は他に優先することもないので働いてしまっています。
この生活を続けていける？
実はあまり自信がないんですよね。
仕事に没頭するあまり、将来のために優先すべきことを後回しにしていないか？など、自問自答の日々です。
同じように悩んでいる方って結構多いと思います。
この記事のタイトルを「自分のことだ」と思ったあなたへ
自分の生活を流されるまま仕事に合わせるのは簡単です。でも、将来を見据えて優先順位を間違えないようにするのは難しい。
もし、自分の人生における優先順位さえ考える余裕がない方がいらっしゃったら、ここから先、読むのをやめましょう。
調査員M
限界女子やっている場合じゃないのでちょっと休憩しても良いと思います。
ライターA
ゆっくり休んで、今後の自分のキャリアや生活の中で何を優先すべきか？ということを今一度考えることをおすすめする！
限界アラサー女子が美容のために最も優先するべきなのは『睡眠』
夜遅くに帰ってきて手間のかかる美容法はできません。
美容液を塗り重ねる時間より、睡眠時間を優先します。睡眠不足が美容や健康に及ぼす影響はかなり大きいですからです。
手間のかかる美容・高級な美容液＜＜＜睡眠
調査員M
充実した睡眠に勝る美容液はないよね～！
もちろん栄養も大事！1日1回だけでも栄養たっぷりの食事を
栄養面だけではなく、食事は心の栄養でもあります。
「忙しくてレトルトやコンビニに頼りっぱなし……」という方も多いかもしれません。ですが、せめて１日１食は心も身体も満たされるような食事時間・食事内容を確保しましょう。
定食・魚と野菜の摂取を優先に
外食でもしっかり栄養が摂れるような定食系を。肉より魚を。
野菜を優先すると他でおろそかになっている栄養を摂りやすいです。
コンビニや外食は意識しないと炭水化物や脂質に偏りがち。
自分の身体は自分が食べたものでできていることを意識して摂生しましょう。
ライターA
わたしはランチを外食に、栄養の比重を置いています。できるだけ定食を選んで、丼ものや麺は極力控えてます。その方がカロリー的にも安全かな……。
調査員M
毎食ランチが外食だと金欠にならない？
ライターA
固定費として計算して、割り切ってる。月に25,000円は自分の心と体を満たすための必要経費。
調査員M
なるほど……。
限界アラサー女子・ライターAのある日の夕飯
調査員M
これは……？
ライターA
あたためたごはんとあたためてないカレーと使い捨てスプーンです。
調査員M
……。
ライターA
無印のバターチキンカレーは温めなくても温めたごはんにかけたら美味しいです。
調査員M
確かに無印のバターチキンカレーは素晴らしいですが、温めた方が絶対美味しいですよ！
ランチの１時間さえ確保できないという方は、限界を超えている可能性アリ。危険信号ですよ！
ちゃんと管理したい方は栄養管理アプリを活用するのもおすすめです。
今日はカレー記念日！王道から個性派までそろう無印良品のレトルトカレー
帰ってから何もしたくない限界女子に提出したい『無印飯』リスト
基礎化粧品はオールインワンを活用・メイクは落としやすいものを
時短美容で欠かせないのはやっぱりW洗顔不要のクレンジングとオールインワン美容液。
ライターA
わたしはパラドゥとサボリーノです。朝も夜もサボリーノです。
メリットは時短だけではありません。
肌に触れる機会が減ることによって、肌の負担も軽減できます。
限界アラサー女子にとってドライヤーの質は超大事
お風呂上り、最も時間がかかるのはドライヤーですよね。
優先すべきは速乾性。次が機能です。
熱ダメージを軽減するものやプラズマクラスターイオンが出るものなどがあります。
当然、高性能なものはコストも上がります。速乾性を最優先にして、髪の毛に対する効果は洗い流さないトリートメントや他のヘアケア製品に頼るのもアリです。
メイクコスメはプチプラ・デパコスを賢く選択
アイシャドウやパウダーは、デパコスが粉のキメが細かくて持ちが良いです。
『落ちにくいメイク=落としにくいメイク』でもありますが、質の良いコスメは粉がぴったり肌にくっついて崩れにくいです。アラサーが選ぶ粉ものはパウダーのキメが細かいデパコスがおすすめ。
逆にアイライナーやアイブロウはプチプラとデパコスの差を感じにくい傾向にあるので、プチプラでも十分です。
ライターA
もちろん、自分に合ったものを選択することが最重要ですよ！
値段は安く・効果は高く♡憧れのデパコスに届くジェネリックコスメを特集！
自分のライフスタイルに合わせて心地良い毎日を
これはあくまで一例です。それぞれのライフスタイルに合わせ、自分に合ったものを見つけてください。
根本にあるのは「どうすれば自分の生活が快適になるのか」「何が優先すべきなのか」です。
忙しい中でも気持ち良く生活するための努力と思考を忘れないようにしましょう！
